ilustrasi otak manusia

ilustrasi otak manusia

 

RADARDEPOK.COM – Olahraga tidak hanya untuk kesehatan tubuh, tetapi ditujukan juga untuk otak. Banyak orang beranggapan, olahraga otak hanya untuk anak. Padahal di usia dewasa, otak juga perlu olahraga agar tetap fit.

Kegiatan-kegiatan tertentu bisa membuat otak lebih terasah, sehingga kemampuan berpikir dan daya ingat bisa meningkat.

Meskipun usia bertambah, kemampuan otak tetap harus dijaga dengan olahraga otak.

Selain itu, melatih otak bisa mencegah adanya penyakit yang menyerang otak. Demensia hingga Alzheimer bisa ditekan dengan melatih otak sejak dini.

Karenanya, olahraga otak penting untuk segala usia terutama orang tua. Kegiatan ini bisa menjaga otak tetap berfungsi dengan baik.

Apa saja olahraga otak yang bisa dicoba? :

  • Mencoba hal baru

Mencoba kegiatan baru bisa meningkatkan kemampuan otak Anda. Selain Anda mendapat hal baru, kegiatan ini juga menyenangkan.

Carilah kegiatan atau hobi yang ingin Anda coba. Dengan cara ini, otak akan tertantang untuk menyerap ilmu baru.

Mencoba hal baru bisa membantu orang dewasa untuk mempertahankan daya ingat.

  • Bermain kartu

Selama ini, mungkin Anda tidak mengira jika bermain kartu bisa bermanfaat. Permainan kartu, seperti bridge dan poker, bisa membantu mengasah kemampuan otak.

Permainan ini membantu mengasah daya ingat dan cara berpikir. Tentu, bermainnya tidak pakai taruhan uang, ya.

Selain bermain kartu, Anda bisa mencoba permainan lain yang mengandalkan strategi. Mengisi teka-teki silang juga bisa melatih kemampuan otak Anda.