ilustrasi otak manusia

 

  • Menggambar peta

Cobalah untuk berjalan-jalan di sekitar kompleks perumahan. Kemudian, gambarlah peta dari hasil jalan-jalan Anda.

Setelah selesai menggambar, bandingkan dengan peta asli atau Google Maps. Kegiatan ini bisa “memaksa” otak untuk mengingat sesuatu.

Dengan demikian, daya ingat Anda juga terasah dengan aktivitas ini.

  • Gunakan tangan yang tidak dominan

Jika Anda dominan tangan kanan, gunakan tangan kiri. Cobalah melakukan aktivitas menggunakan tangan kiri Anda.

Anda bisa muai dengan menulis dengan tangan kiri. Meskipun hasilnya tidak bagus, cara ini bisa melatih otak terutama memperkuat pikiran.

  • Bersosialisasi

Bertemu dan bersosialisasi dengan teman bisa menurunkan resiko demensia. Penyakit Alzheimer juga bisa ditekan dengan kegiatan ini.

Bersosialisasi memengaruhi kinerja beberapa bagian otak. Hal ini bisa meningkatkan sekaligus menjaga kinerja otak. (rd/net)

 

Editor : Pebri Mulya