RADARDEPOK.COM - Meluangkan waktu untuk diri sendiri itu sangat penting. Dengan quality time untuk menyenangkan diri sendiri menjadi sebuah kebutuhan dalam menjalani hidup. Bisa dengan melakukan aktivitas yang membuat senang di kala waktu luang dan tidak ada beban kerjaan atau tugas yang melanda seperti waktu-waktu sebelumnya. Dengan menyempatkan diri keluar rumah sekadar menyenangkan diri, itu merupakan hal yang sangat penting untuk merefleksikan diri dari penatnya kesibukan yang dikerjakan belakangan ini. Kalau tidak memungkinkan keluar rumah karena adanya pendemi yang melanda saat ini, bisa dengan mengerjakan hal-hal yang digemari, seperti menonton film, workout, membaca buku, atau menulis apapun yang disukai. Quality time dengan diri sendiri, seperti melakukan hal yang disuka dan membuat mengenal diri lebih dalam. Berikut beberapa alasan pentingnya me time yang bisa dijadikan pelajaran atau kepekaan terhadap diri, bahwa quality time itu sangat penting untuk diperhatikan. Mengistirahatkan Pikiran Demi Membahagiakan Diri Sendiri Setelah disibukkan dengan berbagai pekerjaan selama hari kerja, atau tugas kuliah yang menumpuk. Kamu wajib banget lho meluangkan waktu untuk me-time. Gunanya selain lebih memahami apa yang kamu inginkan, dengan me-time kamu bisa mengistirahatkan serta membahagiakan diri kamu sendiri. Dengan me-time kamu juga dijauhkan dari pikiran-pikiran negatif. Entah tentang pekerjaan atau tentang hubungan yang kamu jalani. Kamu butuh rileks tanpa ada gangguan sedikit pun. Lakukan hal-hal yang menyenangkan seperti tidur, memasak, berkebun, menulis, atau menonton film yang sudah kamu list sebelumnya. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas Kehidupan sehari-hari, penuh dengan berbagai hal yang dapat mengganggu dan mengalihkan pikiran. Masalah tertentu bisa jadi begitu membekas sehingga terus memikirkannya saat bekerja, beraktivitas, bahkan hingga sedang beristirahat. Me time memiliki manfaat untuk menghilangkan pikiran tersebut. Ketenangan yang didapatkan dari menghindari hiruk-pikuk kehidupan untuk sejenak, juga berguna untuk meningkatkan konsentrasi dan produktivitas kerja atau kuliah di kemudian hari. Menyegarkan Tubuh dan Pikiran Rasa jenuh, informasi berlebih, dan konflik yang berasal dari kehidupan sehari-hari juga dapat membuat pikiran tidak karuan. Dampaknya berpengaruh terhadap kemampuan kamu dalam berpikir, mengambil keputusan, dan menyelesaikan masalah. Waktu untuk diri sendiri sangat berguna untuk menyegarkan pikiran, karena otak terbebas dari berbagai hal yang mengganggu pikiran. Jika pikiran sudah bisa terasa segar, tubuh kamu pun akan merasakan hal yang sama pastinya. Memperbaiki Hubungan dengan Orang Lain Interaksi sosial yang itu-itu saja cenderung membosankan, itu membuat jenuh terhadap orang lain. Akibatnya, masalah kecil yang ditimbulkan pasangan, anggota keluarga, dan teman bisa saja berubah menjadi konflik yang lebih besar. Salah satu manfaat me time adalah untuk menenangkan diri sendiri. Begitu bisa lebih tenang, maka akan siap untuk berinteraksi kembali dengan orang lain. Selain itu, akan mampu meminta maaf dan memaafkan segala perilaku negatif yang mungkin telah diterima dan lakukan sebelumnya. Meyakinkan Diri Sendiri Tentang Apa yang Dimau Saat masih berkumpul dengan banyak orang, tentu pendapatmu kerap kalah dan mengikuti pendapat mayoritas. Lalu, kamu tinggal menjalani apa yang sudah menjadi keputusan bersama. Sangat berbeda jika disaat sedang sendirian. Tidak dipengaruhi oleh pendapat siapa pun, dan yang perlu dilakukan adalah mendengarkan isi hati dan keinginan yang selama ini disimpan sendiri. Tidak perlu mempertimbangkan apa kata orang, bisa melakukan apa saja yang diinginkan. Luapkan apa yang selama ini tidak bisa dilakukan saat bersama orang lain. Karena dengan me time, makin tahu apa yang sebenarnya diinginkan selama ini. (rd)   Editor : Pebri Mulya   https://www.youtube.com/watch?v=JRt2rV5bUbU