RADARDEPOK.COM - Dirujuk dari wikipedia, saluran pencernaan adalah sistem organ dalam hewan multisel yang menerima makanan, mencernanya menjadi energi dan nutrien, serta mengeluarkan sisa proses tersebut melalui dubur. Organ yang termasuk dalam saluran pencernaan adalah mulut, kerongkongan, lambung, dan usus.

Makanan yang masuk ke dalam tubuh, akan mempengaruhi saluran cerna. Bahkan, jenis makanan tertentu akan mengganggu saluran pencernaan.

Salah contohnya makanan pedas yang berlebihan. Sebab, permukaan usus bisa mengalami iritasi. Kondisi yang berulang berpotensi mencetuskan gangguan sistem pencernaan. Salah satunya, risiko terjadinya kanker usus.

Untuk itu, Radar Depok memberikan tips untuk menjaga saluran cerna agar tetap sehat. Berikut 6 tips untuk menjaga saluran cerna agar tetap sehat.

1. Konsumsi makanan kaya serat


2. Melakukan aktivitas fisik atau rutin berolahraga 15–30 menit sehari


3. Hindari makanan yang tidak diproses secara sempurna seperti bakar-bakaran


4. Kurangi aktivitas sampai larut malam atau kurang istirahat


5. Jangan makan pedas berlebihan


6. Medical checkup lebih dini

Yups, 6 tips ini layak dicoba, biar saluran cerna kalian tidak bermasalah dan selalu menjalani hari sengan kondisi kesehatan prima. (rd)

Sumber : Wikipedia