RADARDEPOK.COM - Senam kegel sederhana bisa memberikan efek luar biasa pada kehidupan seksual Moms dan misua. Tapi, mama harus tahu cara senam kegel yang tepat agar hasilnya maksimal.
Mengapa senam kegel bisa membantu meningkatkan kualitas seks. Sebab, senam kegel dapat melatih otot dasar panggul. Di samping itu, senam kegel juga bisa membantu mengencangkan vagina, yang pada akhirnya memengaruhi performa seks loh moms.
Lebih jauh, senam kegel juga akan memudahkan Mama mendapatkan orgasme, lho.
Pengertian senam kegel
Mengutip dari situs Uchicago Medicine, Juraj Letko, MD, yang merupakan seorang uroginekolog, dokter kandungan dan ginekolog, menjelaskan bahwa senam kegel (diucapkan kee-gull) adalah latihan otot dasar panggul yang bisa memperkuat otot panggul.
Senam kegel bertujuan untuk menopang organ panggul dan membantu mengontrol inkontinensia urin, usus, dan gas. Meskipun hanya ada sedikit bukti ilmiah untuk membuktikannya, beberapa dokter percaya itu juga berpotensi membuat seks lebih menyenangkan.
Dr. Juraj mengatakan senam kegel bisa meningkatkan performa seks. Latihan gerakan otot panggul ini bisa meningkatkan sirkulasi darah ke dasar panggul dan vagina yang kemudian dapat membantu menaikkan gairah dan mendapatkan pelumasan.
Banyak wanita, terutama setelah melahirkan, merasa vagina mereka tidak sekencang sebelumnya dan ingin menjalani operasi untuk itu. Namun memperkuat otot dasar panggul dengan senam kegel bisa membuat miss V sedikit lebih kencang.
Vagina menjadi lebih ketat karena senam kegel membuat mama mampu mengontraksikan otot miss V dan itu mungkin meningkatkan sensasi. Bahkan secara psikologis, hal itu akan membuat mama merasa lebih baik tentang vagina mereka.
Soal senam kegel sudah paham kan moms, mungkin mau mencoba. (rd)
Sumber : Jawa Pos
