RADARDEPOK.COM, DEPOK - Yayasan Masyarakat Peduli Anak Indonesia (YMPAI) berkolaborasi dengan Kelompok Dukungan Sebaya (KDS) Hitam Putih mengadakan kegiatan yang bertajuk Positif Mind and Positif Soul di Aula Dinas Perpustakaan dan Arsip (Diskarpus) Kota Depok, beberapa waktu lalu.
Pendiri YMPAI, Julie R mengatakan, pihaknya mengajak peserta kegiatan untuk mendapatkan edukasi tentang pentingnya kesehatan mental berikut penyebab dan cara mengatasinya.
"Bagaimana mengelola stres, berfikir positif dan bagaimana cara untuk merelease segala permasalahan dengan metode pernafasan dan relaksasi," ungkapnya kepada Radar Depok, Rabu (19/10).
Tujuannya, kata Julie, peserta dalam kegiatan tersebut dapat mengelola stres ketika mendapati situasi tertentu yang dapat merusak kesehatan mental. Misalnya,
"Agar kami mampu mempraktekkan apa yang diajarkan bila sedang keadaan stress, karena sebenarnya kita mampu meminimalisir stress tanpa harus mendatangi psikolog, yang kita tahu untuk dapat berkonsultasi dengan seorang psikolog membutuhkan biaya yang lumayan menguras biaya," terangnya.
Dia menjelaskan, kegiatan tersebut dimentori Koordinator Psikolog pada Rumah Konseling Keluarga Indonesia (RKKI). Dalam kesempatan itu, peserta kegiatan mendapatkan berbagai ilmu untuk mengelola kesehatan mental.
"Banyak sekali ilmu yang kami dapatkan mengenai cara merelease stress dan bagaimana cara kerja otak pada tubuh kita, agar selalu dalam kondisi mental yang baik," jelas Julie.
Menurut Julie, kegiatan itu sengaja digelar karena pihaknya menyadari bahwa kondisi mental yang tidak baik tentunya akan berdampak buruk dalam menjalankan kehidupan sehari-hari.
"Kami menyadari, bahwa dengan kondisi mental yang baik maka kita dapat selalu berfikir dengan positif, dan impact nya kehidupan sehari-hari yang kami jalani akan selalu dalam keadaan baik pula, sehingga hubungan dengan keluarga dan orang sekitar akan lebih baik," pungkasnya. (rd/ger)
Jurnalis : Gerard Soeharly
Editor : Junior Williandro