Suciani Siti Nafisah RADAR DEPOK.COM - Sebenarnya, olahraga yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW bukan hanya memanah saja, ada pula berkuda dan berenang. Namun, salah satu guru RA Amal Mulia, Suciani Siti Nafisah lebih memilih olahraga yang membutuhkan konsentrasi tingkat tinggi ini. Karena menurutnya, banyak manfaat dari olahraga ini. “Saya lebih menyukai memanah. Selain sunah Rasul, saya suka kegiatan memanah juga karena melibatkan beberapa bagian otak, seperti prefrontal cortex, hippocampus, sistem limbik dan basal ganglia, dimana fungsinya untuk fokus ke target, analisis, dan rasa tenang,” kata Suciani Siti Nafisah Wanita berhijab ini, berlatih memanah sekali dalam sepekan di hari Minggu pagi, dari pukul 09.00-11.00. Olahraga ini, membutuhkan teknik fokus yang baik terhadap satu tujuan. “Pada saat memanah, kita dituntut untuk fokus dan tenang bagaimanapun kondisinya agar tepat pada target,” tambahnya,” ujarnya. Latihan memanah juga bermanfaat untuk melatih pengelolaan emosi. Sikap-sikap tersebut, akan terlihat pada saat latihan. Jika sulit mengenai sasaran, maka biasanya pengelolaan emosi dalam dirinya kurang baik. “Alhamdulillah kalau ada perubahan atau tidaknya, saya kurang tahu. Tapi sedikit banyaknya, saya bisa lebih bisa mengontrol hal-hal yang kurang saya suka, membuat saya kecewa dan sebagainya. Karena dari latihan memanah ini, kita dilatih untuk tenang juga,” pungkasnya. (ind)