Ayu Setiowati  Foto : Indah/Radar Depok
RADAR DEPOK.COM – Berolahraga adalah hobinya. Sejak kecil, guru seni budaya di SMPIT Arafah ini rutin olahraga. Kini, meski sibuk mengajar di sekolah yang beralamat di Jalan Pekapuran, Kelurahan Sukamaju Baru, Kecamatan Tapos, Ayu Setiowati tetap menyempatkan waktu luang untuk berolahraga. “Olahraga apa saja saya suka. Kecuali basket,” kata Ayu kepada Radar Depok. Olahraga yang paling disukai Ayu yakni bulutangkis atau badminton. Ia biasa berlatih badminton seminggu sekali di Lapangan Tirta Sari, Kecamatan Sukmajaya. “Minimal biasanya seminggu sekali, itu sih wajib. Tidak lama latihannya, satu jam saja cukup. Latihannya Sabtu atau Minggu,” ujar alumni SMPN 7 Depok. Selain badminton, Ayu juga fokus pada pengencangan perut dan lengan dengan cara sit up, push up, dan plank. Cara ini dinilai ampuh membakar lemak. “Lumayan efektif, tapi harus tetap ditambah dengan olahraga lainnya. Kalau saya yang penting ngeluarin keringat setiap hari dan badan berasa enak,” ujar Ayu. (ind)