BISMI/RADAR DEPO   SEHAT: Komunitas Yoga Kota Depok saat latihan di Universitas Indonesia, Kecamatan Beji.DEPOK - Yoga kini menjadi salah satu olahraga yang menjadi pilihan masyarakat untuk menghilangkan penat. Komunitas Yoga Depok (KYD) menjadi salah satu komunitas olahraga yoga yang ada di Kota Depok. KYD yang didirikan sejak 31 Juli 2016 tersebut, kerap mengadakan sesi latihan di Balairung Universitas Indonesia pada hari Minggu yang dimulai pukul 06:30. Pengurus KYD, Anggiea Pracasti Adriningrum mengatakan, didirikannya KYD karena pada waktu itu belum ada komunitas yoga yang eksis di Kota Depok. Padahal olahraga yoga sudah menjadi gaya hidup masyarakat secara umum, terutama yang berada di daerah perkotaan “KYD tidak penentuan besaran biaya yang dipungut ke peserta latihan, yang ada hanya sumbangan secara sukarela,” tuturnya. Anggi menuturkan, sekarang ini ada 80 orang yang sudah menjadi anggota aktif di KYD. Tidak berhenti disana saja, pihaknya pun terus mengenalkan olahraga yoga ke masyarakat Kota Depok. Menuturnya, banyak orang yang tertarik untuk bergabung, hal itu dilihat pada saat sesi latihan, dimana banyak orang yang tertarik untuk mencobanya. “KYD berusaha mengenalkan manfaat yoga sebagai olahraga yang positif dan tidak membutuhkan biaya besar,” ujarnya. Anggi menambahkan, pada saat latihan aktivitasnya tidak hanya berolahraga saja, tetapi di sela-sela waktu istirahat diisi dengan kegiatan berbagi pengalaman tentang yoga ke anggota. Hal tersebut agar anggota bisa mengikuti gerakan yoga. “Untuk menghilangkan rasa bosan saat yoga, pelatih maupun anggota berbagi pengalaman di waktu istirahat maupun usai latihan,” tutupnya. Pelatih Komunitas Yoga Depok, Hadi Halim menjelaskan, manfaat dari yoga yakni, memperbaiki postur tubuh, melatih kelenturan tubuh, dan kekuatan otot. Selain itu, juga ada manfaat untuk menenangkan mental, jadi melatih sikap dan sifat dalam kehidupan sehari-hari. “Gerakan yang biasanya dilatih ada gerakan forward bend, back bend, side bend, twist, stabding balance, arm balance, dan inversion. Yoga tidak hanya ada manfaat saat melakukan gerakannya saja, tetapi juga ada manfaat dalam kehidupan sehari-hari,” katanya. (mg1)