Jaga Kebugaran di Sanggar Merhnaz, Instrukturnya Terjamin Berkualitas

RADARDEPOK.COM-Kebugaran dan kesehatan menjadi hal penting untuk kehidupan sehari-hari, sehingga mengolah badan untuk tetap bugar harus secara konsisten dilakukan.

Sanggar Merhnaz Studio yang beralamat di Jalan Haji Mawi. No.8. Parung di lantai 2 sucow bisa menjadi solusi untuk menjaga kebugaran badan.

Owner Sanggar Merhnaz Studio, Kuryati menjelaskan, sanggarnya memiliki praktisi dan instruktur yang berpengalaman, baik itu yoga, zumba, belly dance, ballet kids, dan poundfit.

Kuryati mengatakan, saat ini olahraga yoga mulai banyak peminatnya. Yoga cukup pentingbagi kesehatan jantung dan fisik. Sehingga tidak mudah sakit karena imunnya bisa  lebih kuat. Selain itu dapat memberikan investasi sehat di hari tua.

“Beryoga dinilai bisa menjadi alternatif kegiatan yang bisa bikin sehat tubuh dan pikiran,” jelasnya saat diwawancara Radar Depok, Selasa (28/6).

Berbeda dari olahraga lainnya, yoga termasuk ramah disegala usia. pada Sanggar Merhnaz Studio terdapat peserta yang berusia dari 17 tahun hingga 54 tahun.

Dijelaskan Kuryati, dalam yoga tidak ada paksaan pada gerakan. Menyesuaikan kemampuan diri dari peserta yoga.

"Dari usia remaja hingga orang tua yang tau apa artinya olahraga.Dan menyesuaikan kebutuhan badan, serta butuh asupan olahraga yang seperti apa," ucapnya.

Baca Juga: XL SATU Bikin Keluarga Makin Dekat, Simak Paket Internet Lengkapnya

Fokus pada gerakan dasarnya yaitu keseimbangan,kekuatan, kelenturan, dan pernafasan. Dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Gerakan pada yoga akan menjadikan tubuh lebih lentur dan kuat. Kemudian olah nafas menjadikan pikiran jauh lebih fresh.

"Gerakan yang cocok sprint dan hand stand. Menjaga keseimbangan badan. Nanti kalau dia sudah bisa menjaga keseimbangan bisa lanjut ke tahap akro," tuturnya

Soal biaya ikut kelas yoga di sanggar Merhnaz Studio cukup terjangkau. Satu kali sesi pertemuan, hanya Rp30 ribu. Biaya bulanan khusus members.

Harga tersebut cukup sebanding dengan manfaat mengikuti yoga. Seperti mengatasi keluhan susah tidur, stres, sakit vertigo, migran , kesemutan, sakit jantung hingga bahu dan leher.

"Pertama kali ikut yoga badan akan terasa sakit karena otot-ototnya akan bereaksi. Peredaran darah juga jadi lancar. Bisa menghilangkan  racun ditubuh, dan menurunkan berat badan supaya ideal. Solusinya adalah yoga," tutupnya. (mg2)