Tips Berpuasa Bagi Penderita Maag ala Puskesmas Ratujaya Depok : Jangan Makan Pedas, Sahur dan Berbuka Secukupnya

RADARDEPOK.COM-Puskesmas Ratujaya, Kecamatan Cipayung membagikan tips bagi penderita maag yang harus menjalankan ibadah puasa selama bulan suci Ramadan. Tentunya, hal yang harus diutamakan yakni menghindari makanan pedas, kemudian tidak sahur dan berbuka dengan cara yang berlebihan.

Laporan : Gerard Soeharly

Umat Muslim tengah menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan, tentunya penderita maag juga harus menjalankan ibadah puasa dengan tidak makan dan minum hampir seharian, meskipun memiliki persoalan kesehatan di bagian perut.

Baca Juga: Berkat Transformasi Digital Menyeluruh, JEC Group Raih Penghargaan Prestisius di Ajang Marketeers OMNI Awards 2024

Di tengah keluhan yang santer terdengar dari penderita maag, Puskesmas Ratujaya, Kecamatan Cipayung membagikan tips agar mereka tetap dapat menjalankan ibadah puasa tanpa merasakan nyeri berlebih.

Kepala Unit Pelaksana Teknis Dinas (UPTD) Puskesmas Ratujaya, Yani Haryani Sachmar menjelaskan, ada banyak tips puasa bagi penderita sakit maag yang dapat diterapkan agar ibadah puasa tetap lancar, nyaman, dan tidak menimbulkan keluhan sakit.

Baca Juga: Tempat Bukber Ini Asyik Banget, Bisa Buka Puasa Sambil Berburu Sunset di Atas Bukit Plus Ada Promo Paket Ramadhan Hemat Mulai Rp35 Ribu

Beberapa diantaranya, makan secukupnya saat sahur dan berbuka puasa dan tidak makan dengan terburu-buru. Tentunya, makan yang disantap tidak boleh berpantangan dengan penyakit maag.

"Hindari tidur setelah makan, hindari makan pemicu sakit maag, dan pilih menu makanan yang tepat," ujar Yani Haryani Sachmar, Kamis (14/3).

Baca Juga: Wih, Keren Banget Hanya Berjarak 2,5 Jam dari Jakarta Bisa Bukber di dalam Istana dengan View Pegunungan yang Bikin Betah

Lebih lanjut, kata Yani Haryani Sachmar, makanan pemicu sakit maag yang harus dihindari adalah yang bersifat asam dan pedas. Termasuk, buah-buahan yang mengandung gas seperti pir, pisang, dan lainnya karena dapat membuat dinding lambung iritasi.

"Penderita maag juga harus selalu berpikiran positif, karena saat berfikir terlalu rumit asam lambung ikut meningkat," tandas Yani Haryani Sachmar. (***)