Jangan Sembarangan Makan Saat Buka Puasa Bagi Kaum Darah Rendah!

RADARDEPOK.COM - Bagi orang yang memiliki tekanan darah rendah, memilih menu buka puasa yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan mereka.

Konsumsi makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan mencegah gejala lemas dan pusing yang sering dialami oleh orang dengan tekanan darah rendah.

Berikut ini adalah beberapa menu buka puasa yang cocok bagi orang yang memiliki tekanan darah rendah:

Baca Juga: Inspirasi OOTD Hari Raya Idul Fitri Bikin Penampilan Tambah Kece

1. Kurma

Kurma merupakan buah yang tinggi akan kandungan gula alami yang dapat membantu meningkatkan energi dan tekanan darah. Selain itu, kurma juga kaya akan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

2. Air kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit alami dan potasium, yang baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan dalam tubuh. Air kelapa juga dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan mencegah dehidrasi.

3. Sup kaldu ayam

Sup kaldu ayam kaya akan nutrisi, seperti protein dan vitamin. Kaldu ayam juga dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan memberikan energi.

Baca Juga: Sulit Belajar Alat Musik, Berikut Rekomendasi Tempat Kursus Musik di Kota Depok

4. Ikan

Ikan merupakan sumber protein dan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau, seperti bayam, kale, dan collard greens, kaya akan nutrisi, seperti zat besi dan vitamin C. Nutrisi ini dapat membantu meningkatkan energi dan tekanan darah.