Puskesmas Baktijaya Depok Beri Tips Puasa Penderita Maag, Begini Caranya

RADARDEPOK.COM-Puskesmas Baktijaya, Kecamatan Sukmajaya, Kota Depok membagikan tips agar penderita tetap menjalankan ibadah puasa selama bulan suci Ramadan 1445 hijriah, tanpa adanya gangguan yang berarti.

Apalagi, Puskesmas Baktijaya tahu persis penderita maag akan kesulitan menjalankan ibadah puasa tanda adanya panduan yang dapat membantu mereka untuk mencegah kambhunya penyakit itu sewaktu-waktu.

Baca Juga: Masak Ayam Itu-itu Aja? Ayo Coba Resep Ayam Kecap Hongkong yang Satu Ini, Rasanya Manis Gurih dan Enak Abis Cocok Juga Buat Menu Sahur

Kepala Unit Pelaksana Teknis Dinas (UPTD) Puskesmas Baktijaya, Nunuk Suprihatin menjelaskan, puasa memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Namun, bagi penderita maag perlu mengetahui bagaimana cara mencegah supaya tidak kambuh saat berpuasa.

“Jangan makan terlalu banyak, karena jika makan terlalu banyak apalagi saat berbuka akan membuat lambung kaget. Hal itu bisa terjadi karena perut sudah kosong selama 14 jam, sehingga memicu maag kambuh," jelas Nunuk Suprihatin, beberapa waktu lalu.

Nunuk Suprihatin menuturkan, penderita maag harus hindari masakan dengan bumbu dan rasa yang tajam baik itu pedas, manis, asam ataupun pahit. Karena dapat memicu produksi asam lambung berlebih.

Baca Juga: 21 Kasus DBD Serang Curug Depok, Puskesmas Cimanggis Berantas Jentik Aedes Aegypti Door to Door

“Usahakan sahur dan buka puasa dilakukan tepat waktu hal tersebut agar lambung cepat beradaptasi dengan perubahan jadwal makan," ujar Nunuk Suprihatin.

Lebih lanjut, kata Nunuk Suprihatin, hal lain yang diperhatikan adalah dengan membatasi minum saat sahur. Terlalu banyak minum saat sahur juga dapat memicu maag, karena membuat lambung penuh.

"Jadi batasi minum hanya dua gelas saat sahur," terang Nunuk Suprihatin.

 Baca Juga: Punya Tempe Tapi Bingung Mau Dibikin Apa? Bikin Rempeyek Tempe Aja, Cemilan yang Gurih dan Kriuk Abis! Dijamin Nagih Banget

Selanjutnya, Nunuk Suprihatin  menandaskan, penderita maag harus dapat mengelola stres dengan baik selama menjalankan ibadah puasa. Sebab, stres yang tidak dikelola dengan baik dapat memicu maag.

"Sebab stres yang dialami karena harus menahan lapar dan haus saat puasa juga bisa memicu kambuhnya penyakit maag," tandas Nunuk Suprihatin. (***) 

Jurnalis : Agnesya Wianda