Upaya Puskesmas Kedaung, Kota Depok Ingatkan Kesehatan Masyarakat

redaksi01

- Selasa, 22 Mei 2018 | 09:42 WIB

DICKY/RADARDEPOK
PERIKSA: Salah satu dokter di Puskesmas Kedaung, Yanmisi saat memeriksanakan kesehatan salah seorang masyarakat di Puskesmas Kedaung, Kecamatan Sawangan, kemarin.

Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Kedaung merupakan salah satu puskesmas yang berada diwilayah Kecamatan Sawangan. Sebagai pusat kesehatan masyarakat, Puskesmas Kedaung terus berupaya mengingatkan masyarakat untuk menjaga kesehatan tubuh dengan memperhatikan pola makan maupun aktivitas fisik, khususnya saat menjalankan ibadah puasa.

Laporan : Dicky Agung Prihanto

Puskesmas yang berada diwilayah Kelurahan Kedaung, Kecamatan Sawangan, sejak pagi tampak dipenuhi masyarakat yang ingin memeriksanakan kesehatan. Terlihat, dengan telaten dan penuh kesabaran petugas Puskesmas memberikan pelayanan yang baik kepada masyarakat. Usai memeriksa kesehatan masyarakat, salah satu dokter Puskesmas Kedaung, Yanmisi mengatakan, untuk mendapatkan tubuh yang sehat dalam menunjang aktivitas, masyarakat perlu memperhatikan beberapa hal, khususnya masyarakat yang menjalankan ibadah puasa. “Umumnya beberapa penyakit yang dialami masyarakat berupa sakit magh, diare, sakit kepala, dan flu,” ujar Yanmisi. Perempuan yang mengenakan hijab tersebut, sambung Yanmisi khususnya masyarakat yang menjalankan ibadah puasa, saat sahur dianjurkan mengkonsumsi makanan yang berenergi dan tahan lebih lama dipencernaan. Dia mencontohkan makanan tersebut berupa beras merah, sayur mayur, buah, dan protein. Yanmisi mengungkapkan, saat berbuka puasa masyarakat diminta mengkonsumsi kurma. Hal itu dikarenakan mengandung serat tinggi dan gula yang cukup untuk tubuh. Namun, masyarakat diperbolehkan mengkonsumsi buah maupun air putih. Yanmisi meminta masyarakat untuk tidak mengkonsumsi makanan atau tajil secara berlebihan. Hal itu dapat mengakibatkan berat badan dan gula darah tidak terkontrol sehingga masyarakat tidak dapat menjalankan ibadah malam. “Masyarakat tetap harus cukup minum dengan delapan gelas sehari,” terang Yanmisi. Untuk menjaga kesehatan tubuh dan fisik, lanjut Yanmisi masyarakat harus memperhatikan pola tidur dan istirahat. Masyarakat diminta untuk menghindari tidur yang berlebihan dan melakukan olahraga seperti jalan santai. “Jalan santai perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan dengan waktu selama 30 menit,” tutup Yanmisi. (*)