7 Fakta Saat Manusia Tidur, Salah Satunya Mengalami Penurunan Berat Badan

Saat keadaan bangun, 80 persen energi manusia digunakan untuk berbagai aktivitas, seperti bernapas, bergerak, dan berbicara. Namun pada saat tidur, kelebihan energi ini dialihkan ke otak. Dilansir dari List Verse, otak mengonsumsi energi lebih tinggi pada saat tidur dibandingkan saat bangun. Energi ini dimanfaatkan untuk berbagai hal, seperti memperkuat konseksi saraf tubuh atau membuang racun atau produk limbah dari tubuh. Selain itu, pada saat tidur otak digunakan untuk sinapsis atau jalur komunikasi antara neuron dengan neuron atau sel lain. Hal inilah yang membuat otak manusia tidak pernah berhenti bekerja!

5. Otak melakukan proses pembersihan racun dan limbah pada saat tidur Seperti informasi di atas, otak juga membuang kotoran yang tidak terpakai oleh tubuh. Pada saat terjaga, racun dan produk limbah lainnya menumpuk di sel otak dan tubuh. Namun saat tidur, katup terbuka dan membuat cairan serebrospinal mengalir dari tulang belakang menuju ke otak, lalu membilas segala jaringan dan racun. Proses ini disebut dengan respirasi seluler, yaitu serangkaian proses reaksi yang membantu sel dalam menciptakan energi dan nutrisi, serta menjaga tubuh tetap bekerja. Racun yang dikeluarkan pada saat tidur adalah sisa-sisa dari proses ini. 6. Tubuh manusia sempat “meninggi” selama waktu tidur Selama beraktivitas, tulang belakang mendapat tekanan akibat gravitasi. Hal ini menyebabkan cairan mengalir keluar dari cakram tulang belakang, dan membuat tinggi manusia bisa “menyusut” hingga 1 cm. Namun ketika punggung terbebas dari tekanan karena berbaring tidur di malam hari, cairan kembali ke sambungan sendi, dan membuat tubuh meregang sepanjang 1 cm atau bahkan lebih. Maka dari itu, tidur yang cukup penting selama masa pertumbuhan anak. Hal ini karena hormon pertumbuhan yang dapat menambah tinggi badan anak umumnya dilepaskan saat anak tidur.