Puasa Ramadhan Sebentar Lagi, Ketahuilah 6 Tips Ini Agar Tubuh Tetap Prima Selama Berpuasa

RADARDEPOK.COM - Puasa Ramadhan sebentar lagi akan tiba, dan penting bagi kita untuk mempersiapkan tubuh agar tetap prima selama menjalankan ibadah puasa.

Namun, untuk kelencaran menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, ada beberapa tips yang harus dilakukan.

Tips-tips ini akan membantu kamu menjaga kondisi tubuh tetap prima dan menjalani puasa dengan lancar

Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.

Baca Juga: DKPP Tunggu PKS Laporkan KPU Depok, Dua Pekan Lagi Bawaslu Disidang

1. Cukupi Kebutuhan Cairan

Tubuh sebagian besar terdiri dari cairan, oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap harinya.

2. Makan Secukupnya

Saat berbuka, hindari mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Kontrol nafsu makan agar tubuh tetap nyaman dan tidak terlalu kenyang.

3. Hindari Makanan dan Minuman Manis

Mengonsumsi makanan dan minuman manis berlebihan dapat meningkatkan kalori yang masuk ke tubuh.

Pilihlah makanan yang bergizi dan bernutrisi untuk menggantikan energi dengan lebih baik.

Baca Juga: Lansia di Jatijajar Depok Tewas Membusuk, Begini Penyebabnya