Makanan yang mengandung probiotik, seperti tempe, yogurt, dan kimchi, dapat membantu kesehatan dinding lambung, karena mengandung bakteri baik, dan dapat menjaga keasaman lambung tetap stabil.
Jika kesehatan lambung terjaga, tentu puasa akan lancar, dan terhindar dari masalah lambung, seperti gerd dan maag.
7. Batasi Makanan Berlemak
Meskipun lemak sehat diperlukan oleh tubuh, terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak dapat memicu gangguan lambung.
Batasilah konsumsi makanan berlemak yang berlebihan untuk menjaga kesehatan lambung.
Dengan memperhatikan tips-tips di atas, diharapkan kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan tetap menjaga kesehatan lambung selama bulan Ramadhan.***
