RADARDEPOK.COM- Minuman penambah stamina umumnya identik dengan minuman yang tidak sehat, padahal anda juga bisa menambah stamina dengan konsumsi makanan atau minuman yang sehat dan tidak menimbulkan efek samping jangka panjang. Lantas apa saja minuman tersebut.
Berikut ini adalah minuman penambah stamina yang aman dikonsumsi setiap hari:
1. Jus Hijau
Anda bisa mencoba membuat jus hijau dirumah dengan bahan dasar sayur-sayuran. Jus ini tentunya mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh anda.
Baca Juga: Masjid Al Ubudiyah Pancoranmas Direnovasi Total, Serap Anggaran Rp 1,5 Milyar
Kandungan klorofil dalam sayuran hijau juga membantu mengoksigenasi sehingga membuat stamina meningkat dan otak lebih tajam.
2. Teh Hijau dan Delima
Kebanyakan minuman penambah stamina mengandalkan kafein sebagai kandungan utamanya selain dari kopi, teh hijau juga dapat menjadi sumber kafein alami yang dapat meningkatkan energi dan stamina tubuh.
Paduan teh hijau jus delima dan biji chia tidak hanya akan membantu meningkatkan energi tapi juga dapat memberikan asupan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Jus Semangka
Semangka juga dapat salah satu minuman penambah stamina pria, semangka kaya akan kandungan yang baik untuk kesehatan. Hal ini disebabakan karena asam amino dapat meningkatkan aliran darah kearea genita.
Selain banyak terkandung dalam semangka L-sitrulin juga terkandung dalam beberapa makanan seperti bawang merah, dan bawang putih, kacang-kacangan, salmon, daging merah, dan dark coklat
Baca Juga: Jalan Kota di Depok Tambah 44,1 Kilometer, Berikut Rinciannya
4. Smoothies Pisang
Minuman penambah stamina tidak selalu dikonsumsi sebelum beraktivitas tapi, dapat juga dikonsumsi setelah Beraktivitas untuk mengembalikan stamina yang menurun.
Salah satu minuman yang bisa anda konsumsi setelah beraktivitas agah work out adalah smoothies pisang. Pisang mengandung kalium dan magnesium yang bisa menggantikan elektrolit dan meningkatkan fungsi otot.
Minuman ini juga terbuat dari susu dan yoghurt yang dapat menjadi sumber protein dan karbohidrat. Keduanya merupakan nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah besar oleh tubuh.
5. Jus Alpukat
Alpukat merupakan sumber lemak baik yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh dalam hal meningkatkan stamina alpukat baik dikonsumsi oleh wanita maupun pria.
Alpukat juga tinggi kandungan asam folat yang dapat merangsang perkembangan dns pertumbuhan sel. Fungsi ini kemudian membantu dalam melawan kelelahan dan meningkatkan stamina tubuh.
