Inilah 11 Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi

Selain itu, jambu biji dapat membantu menurunkan tekanan darah dan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Jambu biji juga kaya akan vitamin dan antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas.

7. Buah Berry

Buah-buahan berry, seperti strawberry, blueberry, dan raspberry, kaya akan serat pektin.

Pektin dalam buah berry membantu mengikat kolesterol dalam usus halus.

Baca Juga: Punya Singkong? Coba Buat Cemilan Ini Aja, Rasanya Dijamin Enak dan Bisa Jadi Ide Jualan Ekonomis!

8. Anggur

Anggur mengandung kaya serat larut air yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Anggur juga kaya akan vitamin dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

9. Pepaya

Pepaya adalah buah yang mudah ditemukan dan terjangkau. Kandungan antioksidan, likopen, vitamin A, C, dan E dalam pepaya dapat membantu menurunkan kolesterol.

Baca Juga: Rela Bagi-Bagi Kalau Ada Coconut Delight Seenak Ini? Buruan ke Mangkok Manis Punya Banyak Dessert yang Bikin Semangat Menjalani Hari

10. Kiwi

Kiwi mengandung serat larut air, vitamin C, dan vitamin E, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.

11. Tomat