RADARDEPOK.COM - Pernah merasakan lapar sebelum tidur? Mungkin kamu pernah merasakannya.
Tapi, kamu lebih memilih menahan rasa lapar daripada memakan sesuatu karena tidak ingin gemuk.
Jangan khawatir, kamu masih bisa memakan cemilan sehat tanpa harus takut gemuk.
Pada artikel ini, Radar Depok.com akan mengulas lima cemilan sehat yang bisa kamu makan sebelum tidur.
Baca Juga: Link Game Gratis Epic Game, Hari ini ada Train Valley 2
Sebuah penilitian, menikmati cemilan malam sebelum tidur bisa membantu menurunkan berat badan.
Tetapi, cemilan yang masuk ke dalam perut Anda bukan sembarang cemilan.
Berikut ini 5 cemilan sehat yang bisa kamu makan sebelum tidur untuk mengatasi rasa lapar, seperti dirangkum Radar Depok.com dari Shared:
1. Yogurt Yunani
Yogurt Yunani sangat cocok untuk disantap sebelum tidur. Cemilan jenis ini kaya dengan protein dan rendah gula, sehingga tidak akan menggangu program diet Anda.
Baca Juga: XL SATU Fiber Tersedia di 63 Kota, Kenalkan Teknologi Terbaru FTTR
2. Pisang
Pisang memiliki banyak kandungan yang menyehatkan bagi tubuh. Buah ini menjadi sumber energi yang kaya potasium, dan merupakan relaksan otot.
Pakar kesehatan sepakat, pisang bisa memantu tidur Anda karena memiliki kandungan zat yag membantu tidur secara alami.
3. Roti gandum dengan selai kacang