5 Manfaat Berkuda, Hobi Unik Prabowo Subianto Capres 2024, Salah Satunya Memperkuat Jantung

Bagian tubuh ini bisa menjadi lebih kuat dengan mengikuti olahraga berkuda. Tidak hanya untuk keperluan sehari-hari, tetapi juga untuk latihan menjadi penunggang kuda profesional.

2. Memperbaiki postur tubuh seseorang

Mempertahankan postur duduk dan berdiri yang benar juga membutuhkan otot punggung bawah dan perut yang kuat. Mengendarai sepeda adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot inti dan memperbaiki postur tubuh Anda.

Karena menunggang kuda memerlukan sikap tertentu untuk menjaga keseimbangan, menunggang kuda tidak hanya memperkuat otot inti tetapi juga membantu postur tubuh. Anda dapat memperbaiki postur tubuh Anda dengan mengambil posisi berkendara yang benar.

3. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi

Menjaga keseimbangan saat berkuda memerlukan koordinasi yang baik antara tubuh dan pikiran. Hal ini secara tidak langsung melatih keseimbangan dan koordinasi, yang berguna dalam berbagai aktivitas sehari-hari.

4. Meningkatkan tonus dan kekuatan otot

Menunggang kuda adalah latihan isometrik yang menjaga kekuatan dan melatih hampir semua otot di tubuh. Jenis latihan ini melatih otot-otot di punggung, dada, paha bagian dalam, dan pinggul selain otot inti.

5. Memperkuat jantung

Selain itu, olahraga membantu memperkuat jantung. Meski terkesan sederhana, menunggang kuda ternyata menimbulkan banyak keringat. Anda akan cepat kehabisan nafas saat menunggangi hewan seukuran dan berat kuda serta mengelolanya saat mengikuti lintasan.

Jadi, terengah-engah menandakan bahwa jantung Anda sedang "berolahraga". Oleh karena itu, melakukan aktivitas fisik setiap hari akan memperkuat dan meningkatkan fungsi jantung.