RADARDEPOK.COM - Siapa yang tidak suka mendengarkan musik?
Musik tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan mental yang luar biasa.
Dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti telah menemukan bahwa bermain musik, bukan hanya mendengarkan, dapat memperbaiki kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: Keajaiban atau Sugesti Positif? Menggali Lebih Dalam Tentang Ajian Sakti di Indonesia
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Psychology, para peneliti menemukan bahwa bermain musik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Ketika seseorang bermain musik, otak melepaskan dopamine, sebuah hormon yang terkait dengan perasaan bahagia dan kenyamanan.
Dan ini menjelaskan mengapa orang sering merasa bahagia dan santai setelah bermain musik.
Baca Juga: Ini Loh Wisata Populer di Depok.
Tidak hanya itu, bermain musik juga dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Affective Disorders, para peneliti menemukan bahwa terapi musik dapat membantu mengurangi gejala depresi pada pasien yang mengalami gangguan mental.
Bermain musik juga dapat membantu mengurangi risiko demensia dan menjaga otak tetap sehat.
Baca Juga: Cara Menghemat Baterai Android dengan Mudah dan Ampuh
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Helsinki, Finlandia, bermain musik dapat meningkatkan koneksi otak dan meningkatkan kognisi pada orang dewasa yang lebih tua.
Terlepas dari apakah seseorang bermain alat musik atau hanya bernyanyi, bermain musik dapat menjadi cara yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental dan menjaga otak tetap sehat.
