Manfaat Buah Pepaya, mengandung Antioksidan dan bersifat Anti Kanker

RADARDEPOK.COM-Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang sering kita jumpai baik di pasar hingga di toko swalayan. Selain mudah didapat dan harganya yang terjangkau, buah yang satu ini memiliki banyak vitamin antara lain kalsium, magnesium, vitamin B1, B3, B5, E, K dan antioksidan.

Kita sering mendengar bahwa buah pepaya sangat berguna untuk mengatasi masalah pencernaan. Namun tidak hanya itu saja, buah pepaya juga memiliki khasiat lain yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Berikut terdapat beberapa manfaat yang kita peroleh dari mengonsumsi buah pepaya yaitu

Baca Juga: Waspada! Bahaya Tersembunyi dari Polusi Udara pada Kesehatan Paru-paru

1. Rendah kalori
Meski rasanya manis kandungan kalori yang ada di dalam pepaya terbilang rendah pada 157g pepaya mengandung 68 kalori
2 7g serat 31mg kalsium 95 6mg vitamin c 58 mg folat dan pukul 0 47 mg vitamin e.

2. Mengandung antioksidan
Pepaya juga mengandung antioksidan sehat bernama karotenoid terutama 1 jenis yang di sebut Likopen.

Tubuh anda amat membutuhkan antioksidan dengan mengosumsi pepaya secara teratur ,maka anda dapat memenuhi kebutuhan antioksidan untuk tubuh

Baca Juga: FIFA Cek Kesiapan Enam Stadion, Hasilnya Ditentukan Tanggal Segini

3. Bersifat anti kanker
Manfaat buah pepaya berkaitan dengan penyakit kanker.

Penelitian menunjukan bahwa kandungan Likopen dalam pepaya dapat mengurangi risiko kanker sekaligus baik bagi penderita kanker cara kerjanya yakni dengan mengurangi radikal bebas yang berkontribusi terhadap kanker di antara 14 buah dan sayuran dengan sifat antioksidan hanya pepaya yang menunjukan aktivitas anti kanker di sel kanker payudara.

4. Melawan radikal bebas
Pada sebuah penelitian di temukan bahwa pepaya juga bermanfaat untuk mengurangi kerusakan oksidatif ,meski begitu masih di perlukan penelitian lebih lanjut guna memastikan hal ini.

Baca Juga: Depok Sudah Hapus Bea Balik Nama tapi Progresif Belum, Berikut Provinsi yang Hapus Keduanya

5. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah pepaya juga berkhasiat untuk organ jantung anda hal ini telah di buktikan oleh sebuah studi yang menunjukan bahwa buah-buahan tinggi Likopen dan vitamin c dapat membantu mencegah penyakit jantung.

6. Menurunkan risiko peradangan
Peradangan kronis adalah akar dari banyak penyakit makanan yang tidak sehat serta pilihan gaya hidup dapat mendorong proses peradangan tersebut, salah satu manfaat kesehatan adalah dapat menurunkan risiko kondisi ini.

Studi mencatat bahwa pria yang mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang tinggi kandungan karotenoid memiliki penurunan risiko peradangan secara signifikan,oleh karena itu manfaat pepaya dapat di rasakan orang yang menjalani masa pemulihan dari sakit.

Baca Juga: Kormail 05/Sawangan Bersihkan TPU Gede