Agar Puasa Lancar, Inilah 5 Tips Sehat saat Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan

Air putih adalah pilihan terbaik untuk menghidrasi tubuh, dan hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh, karena akan memicu seringnya buang air kecil.

Baca Juga: Dedikasi Brimob untuk Negeri, Begini Apresiasi Kapolri : Jaga Keamanan dan Tugas Kemanusiaan

3. Pilih Takjil yang Sehat

Takjil tidak selalu identik dengan makanan manis yang tinggi gula.

Pilihlah takjil yang sehat seperti buah-buahan atau makanan ringan yang mengandung vitamin, mineral, serat dan tanpa menggunakan gula tambahan.

Seperti kolak tanpa santan, buah pisang, semangka, melon, bubur kacang hijau, bubur ketan hitam, jus buah tanpa gula, dan lainnya.

Baca Juga: Ternyata Ada yang Lebih Indah dari Kamu, Curug yang Satu Ini Bikin Mata Terpesona dengan 3 Tingkatan Air Terjun yang Menakjubkan

4. Menu Makanan Sehat

Saat berbuka puasa, pilihlah menu makanan yang sehat dan bergizi.

Pastikan menu makanan terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral.

Hindari makanan yang terlalu berlemak, pedas, atau digoreng berlebihan.

5. Hindari Makanan yang Memicu Masalah Pencernaan

Beberapa jenis makanan dapat memicu masalah pencernaan bagi sebagian orang.

Baca Juga: Camping Ground yang Belum Banyak Orang Tau! Viewnya Gokil Banget, Langsung Gunung Gede Pangrango dan Bisa Nikmati City Light

Hindari makanan yang terlalu berlemak, pedas, atau asin, serta makanan yang mengandung pengawet.