7 Buah Buahan yang Dapat Membantu Meredakan Gejala Flu

RADARDEPOK.COM - Flu disebabkan oleh infeksi virus influenza, dan gejalanya bisa berupa bersin-bersin, hidung tersumbat, dan sakit kepala.

Ketika flu disarankan banyak minum air putih dan istirahat, serta konsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Salah satunya dengan mengkonsumsi buah-buahan yang dapat membantu meredakan gejala flu.

Buah buahan yang dapat membantu meredakan gejala flu tersebut mengandung vitamin dan kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan memulihkan kesehatan, diantaranya:

Baca Juga: Resep Dimsum Ayam Udang Untuk Camilan atau Ide Jualan

1. Buah Kelapa

Buah kelapa kaya akan air dan elektrolit yang bermanfaat untuk tubuh. Air kelapa dapat membantu hidrasi tubuh dan menyeimbangkan kadar elektrolit sehingga cepat pulih.

2. Buah Citrus (Jeruk dan Lemon)

Buah citrus mengandung vitamin C yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh yang bisa melawan virus penyebab flu.

Vitamin C juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.

Baca Juga: The Nice Ocean View Lagi Ada Promo Tiket Masuk Loh, Yuk Liburan Ceria dengan View Pantai

3. Buah Berry (Stroberi dan Raspberry)

Buah berry kaya akan antioksidan yang dapat membantu memelihara kesehatan tubuh.

Buah berry juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan.

4. Nanas