7 Buah Buahan yang Dapat Membantu Meredakan Gejala Flu

Nanas mengandung enzim bromelin yang dapat membantu meredakan peradangan akibat infeksi virus, termasuk flu.

Nanas juga dapat membantu mengencerkan dahak yang menumpuk di tenggorokan dan saluran pernapasan.

Baca Juga: 14 Daftar Lokasi Playground The Nice Playland, Lengkap dengan Tiket Masuk!

5. Apel

Buah apel memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Apel dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan memulihkan kesehatan.

6. Pisang

Pisang tinggi kalium yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan nyeri tulang.

Pisang juga mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan supaya cepat sembuh dari flu.

Baca Juga: 250 Orang Tua Peserta Didik SMPN 6 Depok Dibekali Ilmu Parenting

7. Kiwi

Buah kiwi mengandung vitamin C, vitamin E, dan folat yang dapat membantu mengurangi gejala flu.

Nah, itulah 7 buah yang dapat membantu memulihkan tubuh ketika sedang flu atau pilek.

Tips Sehat Saat Flu

- Konsumsi buah-buahan secara utuh, jangan dijus atau ditambahkan gula, atau susu kental manis.

- Minum air kelapa murni, jangan ditambah sirup atau gula.