RADARDEPOK.COM - Masalah kulit kering, keriput, atau kulit yang bersisik, tentu membuat kita merasa kurang nyaman dan mungkin membuat rasa percaya diri menurun.
Selain faktor aktivitas sehari-hari, kondisi kulit kering juga bisa disebabkan oleh kurangnya nutrisi yang mendukung kesehatan kulit.
Oleh karena itu, selain menggunakan skincare, penting juga untuk memberikan nutrisi dari dalam tubuh melalui makanan yang kita konsumsi.
Nah, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengatasi kulit kering, diantaranya:
Baca Juga: Berikan Sejumlah Penghargaan, Imam Budi Hartono Sanjung ASN Depok: Lanjutkan dan Optimalkan Karya
1. Ubi
Ubi adalah sumber vitamin A yang bisa mengatasi masalah kulit kering, karena mengandung retinoid dan karotenoid.
Vitamin A dalam ubi sangat baik untuk memperbaiki kulit dari paparan sinar UV dan menjaga kelembaban kulit.
Namun, jangan mengonsumsinya berlebihan karena dapat menyebabkan efek negatif, seperti keracunan, jika terlalu banyak dikonsumsi.
Baca Juga: Kejari Depok Pelajari Laporan Sandi, Masuk Tindak Pidana Korupsi Atau Tidak
2. Pisang
Pisang mengandung vitamin A, B, C, D, riboflavin, dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah kulit kering.
Selain dimakan, pisang juga bisa digunakan sebagai masker wajah dengan tambahan yogurt untuk hasil yang lebih maksimal.
3. Ikan Tuna, Salmon
Ikan-ikan ini kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu mencegah kulit kering, mengurangi risiko peradangan, dan menjaga kelembaban kulit agar tetap kenyal dan lembut.