Bau Mulut Saat Puasa? Inilah Cara Menghilangkan Bau Mulut dan Tips Mencegahnya

RADARDEPOK.COM - Banyak orang yang mengalami bau mulut saat puasa, hal ini diakibatkan mulut yang kering akibat tidak makan dan minum dalam waktu yang agak lama.

Bau mulut dapat disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya adanya bakteri di area gigi maupun lidah.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut.

Tips ini dapat mencegah dan menghilangkan masalah bau mulut saat berpuasa. Yuk, simak berikut ini.

Baca Juga: Melihat Sertijab Kepsek SMAN 7 Depok : Estafet Kepemimpinan dari Mamad Mahpudin ke Teti Susanti

1. Cukup Minum Air Putih

Meskipun saat puasa tidak diperbolehkan makan dan minum, namun sangat penting untuk tetap mencukupi kebutuhan cairan pada saat berbuka dan sahur.

Salah satu cara yang dapat membantu untuk mencukupi kebutuhan cairan selama berpuasa adalah dengan menggunakan metode 2-4-2.

Caranya adalah dengan meminum dua gelas air saat berbuka puasa, empat gelas di malam hari dan dua gelas saat sahur.

Dengan mencukupi kebutuhan cairan, produksi air liur akan meningkat, yang tentunya dapat membantu menjaga kelembaban mulut dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Baca Juga: Pisang Kematangan Ternyata Bisa Dibuat Muffin Pisang Isi Cokelat Loh, Yuk Simak Resepnya!

2. Konsumsi Jus Buah

Selain air putih, mengonsumsi jus buah sebagai salah satu cara untuk mengatasi bau mulut.

Misalnya, mengkonsumsi jus nanas yang kaya akan bromelain, yang dapat mengatasi peradangan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menurunkan infeksi bakteri.

Kamu juga bisa mengkonsumsi jus jeruk yang kaya vitamin C dan dapat merangsang produksi air liur lebih banyak, sehingga dapat membantu mencegah bau mulut.