Masih Belum Move on dari Libur Panjang? Perlu Tips ini nih buat Balikin Mood Kamu

RADARDEPOK.com - Libur panjang sudah usai. Aktivitas sehari-hari kembali menunggu.

Namun biasanya, setelah liburan panjang dibutuhkan sedikit "bahan bakar" buat bangkitin mood lagi, apalagi kalau harus balik ke rutinitas.

Nah, berikut ini beberapa aktivitas yang bisa bantu untuk balikin mood positif!

1. Olahraga ringan

Baca Juga: Diskominfo Bogor Tidak Bercerita, Tau-tau Proyeknya Berdiri

Tidak mesti olahraga berat yang mengeluarkan keringat berlebih, cukup dengan olahraga ringan seperti jalan pagi, yoga, atau stretching bisa bantu badan lebih segar dan pikiran lebih jernih.

Apalagi kalau dilakukan secara rutin, olahraga ringan bisa bikin kamu jadi lebih sehat, kan?

2. Dengarkan musik favorit

Ternyata, sudah banyak yang tahu kalau musik dapat menaikan mood, terutama musik favorit.

Baca Juga: Kecamatan Cimanggis Depok jadi Pusat Kegiatan TMMD 2025

Dengan mendengarkan musik yang disukai, otak akan melepaskan hormon dopamin yang berkaitan dengan perasaan senang.

3. Beres-beres ringan

Sebelum memulai hari setelah berlibur panjang, kamu bisa mencoba merapikan kamar, dilanjut dengan menata kembali meja kerja agar menciptakan suasana yang berbeda.

Hal sederhana seperti itu bisa bikin hati jadi lebih tenang dan tentunya siap untuk produktif kembali.