Dinkes Depok Tangkal Triple Burden of Diseases, Apa Itu?

Kemudian, Zakiah juga menambahkan, faktor resiko selain obesitas adalah merokok. “Seperti yang diketahui usia merokok pada anak muda itu semakin meningkat dari tahun ke tahun. Ya target Kemenkes itu menurunkan di angka 9 persen,” jelasnya.

Langkah-langkah pencegahan terhadap triple burden of diseases tersebut menjadi hal yang harus diperhatikan. Zakiah menjabarkan langkah pencegahan pada tiga beban ganda penyakit tersebut.

Baca Juga: Retribusi Pemakaman di Depok Bakal Dihapus, Begini Nasib Tukang Gali Kubur

“Langkah pertama, menerapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), diantaranya bagaimana memperhatikan apa yang dimakan. Pola gizi seimbang yang dimulai dari mengonsumsi makanan bergizi seimbang,” beber Zakiah.

Adapun definisi dari gizi seimbang tersebut adalah memperhatikan makanan yang tersedia di piring. Berkaitan dengan hal tersebut, Zakiah menjabarkan salah satu program Kemenkes yang bernama Isi Piringku.

Baca Juga: 17 Sekolah Ikuti Festival Literasi Siswa Indonesia di SD Avicenna

“Makanan pokok seperti nasi, tepung terigu, sumber-sumber karbohidrat. Satu pertiga yang kedua adalah sayur mayur. Kemudian sepertiga itu dibagi dua, setengahnya untuk lauk pauk dan setengahnya untuk buah,” ujar Zakiah.

Selain konsumsi makanan dengan pola gizi seimbang, aktivitas fisik pun menjadi hal yang penting. Berolahraga seperti jalan santai, jogging, bersepeda merupakan aktivitas fisik yang dapat diterapkan selama setengah jam per hari.

Baca Juga: Anggota DPRD Kota Depok, Qonita Lutfiyah Tentang Pemilu 2024 : Warna Warni Kekuatan Bangun Depok

“Kami juga punya program bagi remaja yang sudah merokok namun ingin berhenti yaitu Klinik Upaya Berhenti Merokok (UBM) yang sudah tersedia di seluruh Puskesmas," terang Zakiah. (mg4)

Jurnalis : Tracy Bacas