- Mangga
Adanya kandungan vitamin A dan vitamin C serta serat menjadikan buah mangga memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk menjadi sumber energi hingga melancarkan proses detok tubuh saat puasa.
- Jambu biji
Jambu biji merah terbukti kaya akan kandungan vitamin C seperti yang sudah di ketahui vitamin ini adalah antioksidan kuat yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan demikian buah ini cocok di konsumsi tidak hanya saat berbuka puasa tetapi juga saat sahur.
Untuk mempertahankan kesehatan selama menjalankan puasa,selain vitamin C, jambu biji juga mengandung Likopen dan antikarsiniginik yang baik untuk tubuh .
Nah itulah 8 buah yang tepat di konsumsi saat sahur, mengonsumsi buah-buahan yang sudah dijelaskan itu.
Kalian juga wajib memilih menu yang sehat dengan menu yang tepat, dalam artian tidak terlalu kenyang dan tidak terlalu lapar. ***
