Catat! Makanan yang Harus di Hindari Saat Berbuka Puasa

Meskipun sambal adalah bagian dari kuliner Indonesia, mengonsumsi makanan terlalu pedas saat berbuka puasa dapat mengiritasi lambung dan meningkatkan risiko sakit maag.

Batasi konsumsi makanan pedas agar tidak mengganggu kesehatan pencernaan. Jika menyukai sambal, maka jangan terlalu pedas.

Baca Juga: Sambal Cumi yang Satu Ini Bikin Makan Makin Lahap, Yakin Kamu Pasti Nambah Nasi Berkali-Kali, Yuk Kepoin Resepnya

4. Makanan yang Digoreng

Gorengan memang lezat, tetapi makanan yang digoreng tinggi kalori dan lemak tidak sehat.

Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan masalah berat badan.

5. Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi bisa meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan rasa tidak nyaman saat berpuasa.

Apalagi jika minum dalam keadaan perut sedang kosong bisa membuat iritasi lambung, asam lambung naik, dan bahkan bisa terkena gerd.

Baca Juga: Ramadhan Kali Ini, Engga Usah Beli Mom Bikin Aja Sendiri Lontong Isi Oncom, Ini Bocoran Resep Buatnya

6. Makanan Berat Langsung

Mengonsumsi makanan berat secara langsung saat berbuka puasa bagi sebagian orang dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, sakit, dan mual.

Disarankan untuk mengonsumsi makanan ringan terlebih dahulu sebelum menuju pada makanan utama, dan jaraknya kurang lebih selama 20 menit sebelum mengkonsumsi makanan utama.

Dengan menghindari atau membatasi konsumsi makanan-makanan tersebut, diharapkan ibadah puasa dapat dilakukan dengan lancar dan kesehatan tetap terjaga.***