Sering Pusing Saat Puasa? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Baca Juga: MIN 1 Kota Depok Buka Pendaftaran PPDB, Siapkan Kuota 84 Siswa

4. Kelelahan dan Kurang Tidur

Perubahan pola tidur selama bulan puasa juga bisa berkontribusi terhadap rasa pusing. Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat menyebabkan tubuh terasa lemas, sulit berkonsentrasi, dan mudah pusing.

Cara mengatasi:

- Pastikan waktu tidur cukup, minimal 6–8 jam per hari.

- Hindari begadang yang tidak perlu agar tubuh tetap bugar.

- Jika memungkinkan, lakukan power nap sekitar 15–30 menit di siang hari untuk menyegarkan tubuh.

Baca Juga: Resep Salad Jelly, Segar dan Creamy untuk Takjil Buka Puasa

Pusing saat puasa adalah hal yang umum terjadi, tetapi bukan berarti harus dibiarkan begitu saja.

Dengan mengenali penyebabnya, kita bisa mengambil langkah-langkah pencegahan agar ibadah puasa tetap lancar dan tubuh tetap sehat.

Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu teman-teman mengatasi keluhan pusing saat puasa.***