Ada 6 Tanda yang Mengharuskan Membatalkan Puasa Demi Kesehatan!

Jika Sobat Depok mengalami nyeri perut hebat yang tidak kunjung membaik setelah istirahat, maka itu bisa menjadi tanda adanya masalah serius pada lambung atau organ pencernaan lainnya.

Segera hentikan puasa dan konsultasikan dengan dokter jika keluhan berlanjut.

Baca Juga: Cara Membuat Cireng Salju Pedas, Renyah dan Empuk

3. Dehidrasi

Dehidrasi adalah salah satu risiko terbesar saat berpuasa, terutama jika tubuh tidak mendapatkan cukup cairan saat sahur.

Perbedaan antara rasa haus biasa dan dehidrasi adalah sebagai berikut:

- Rasa haus biasa: Masih dapat ditoleransi dan tidak mengganggu aktivitas.

- Dehidrasi: Ditandai dengan mulut kering, haus berlebihan, pusing, mual, muntah, dan bahkan penurunan konsentrasi.

Jika gejala dehidrasi mulai terasa, segera pertimbangkan untuk membatalkan puasa sebelum kondisi semakin memburuk.

Baca Juga: Resep Membuat Stik Keju yang Renyah dan Ngeju Banget

4. Penglihatan Kabur

Saat berpuasa, tubuh menggunakan cadangan energi dari otot, hati, dan lemak. Namun, jika gula darah turun terlalu drastis, bisa menyebabkan penglihatan kabur.

Kondisi ini sering terjadi pada penderita diabetes dan bisa berbahaya jika dibiarkan. Jika penglihatan mulai kabur atau merasa lemas, segera periksa kadar gula darah dan pertimbangkan untuk membatalkan puasa jika kondisi semakin buruk.

5. Keringat Dingin dan Jantung Berdebar

Berkeringat sendiri adalah mekanisme alami tubuh untuk menstabilkan suhu.