Bau Mulut Memang Menggangu, Begini Tips yang Efektif untuk Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

RADARDEPOK.COM - Saat berpuasa, banyak orang mengalami masalah bau mulut yang mengganggu.

Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor seperti kurangnya asupan cairan, bakteri di area gigi dan lidah, serta konsumsi makanan tertentu.

Namun, tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini dan menjaga kesehatan mulut selama bulan puasa.

Berikut tips yang efektif untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa.

Baca Juga: Ini Partai yang Berjaya di Pancoranmas Depok : Begini Catatan Panwascam untuk Hasil Pemilu

1. Cukup Minum Air Putih

Meskipun tidak diperbolehkan minum selama puasa, pastikan kamu cukup minum air putih saat berbuka dan sahur.

Kamu bisa menggunakan metode 242, yakni minum 2 gelas saat berbuka puasa, minum 4 gelas di malam hari dan minum 2 gelas saat sahur.

Air putih membantu menjaga kelembaban mulut dan produksi air liur yang baik, sehingga mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

2. Konsumsi Jus Buah

Jus buah seperti jus nanas atau jeruk mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan produksi air liur dan dapat melawan bakteri penyebab bau mulut.

Baca Juga: Catat! Makanan yang Harus di Hindari Saat Berbuka Puasa

3. Gunakan Obat Kumur

Kuman dan bakteri dapat menyebabkan masalah di dalam mulut, menggunakan obat kumur dapat membantu mengatasi bau mulut.