5 Tips Lancar Berpuasa Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Cukupi Asupan Cairan

3. Jaga Stamina dengan Olahraga

Meskipun sedang berpuasa, tetaplah aktif secara fisik dengan melakukan olahraga ringan setelah berbuka.

Dengan berolahraga akan membantu menjaga stamina dan aliran darah yang lancar.

4. Hindari Aktivitas Berat

Selama puasa, hindarilah aktivitas fisik yang berat, terutama di bawah terik matahari.

Hal ini dapat menghindari risiko dehidrasi dan kelelahan yang berlebihan.

Baca Juga: Ramadhan Kali Ini, Engga Usah Beli Mom Bikin Aja Sendiri Lontong Isi Oncom, Ini Bocoran Resep Buatnya

5. Cukup Istirahat

Istirahat yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin.

Pastikan untuk tidur minimal 6-8 jam setiap hari, termasuk istirahat siang yang sesuai kebutuhan.

Dengan memperhatikan tips di atas, ibu hamil dapat menjalankan puasa dengan lancar dan tetap menjaga kesehatan diri serta janin yang dikandung.***