Untuk mengatasi bahaya penggunaan HP sebelum tidur, disarankan untuk menghindari penggunaan HP minimal 30 menit hingga satu jam sebelum tidur.
Pastikan juga kondisi ruangan gelap dan hindari paparan cahaya yang terang. Selain itu, penting untuk menjaga konsistensi dalam jadwal tidur dan memastikan waktu tidur yang cukup setiap malam.
Penggunaan HP sebelum tidur mungkin terlihat sepele, namun dampaknya terhadap kesehatan dan kualitas tidur seseorang tidak boleh diabaikan.
Baca Juga: Bau Mulut Memang Menggangu, Begini Tips yang Efektif untuk Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa
Dengan menyadari bahaya ini dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi penggunaan HP sebelum tidur, seseorang dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatannya.***
Artikel Terkait
Inilah 5 Tips Melindungi Kulit dari Paparan Sinar UV Tanpa Sunscreen
Punya Jerawat Tapi Susah Hilang? Ikuti Tips Ini Untuk Menghilangkan Jerawat Membandel
Waspada Jalanan Licin Saat Hujan Mulai Turun, Ikuti Langkah dan Tips Berikut ini
Khawatir Maag atau Sakit Lambung Kambuh Saat Puasa? Ayo Kepoin dulu Tips Menjalankan Puasa Ramadhan di Sini
Puasa Ramadhan Sebentar Lagi, Ketahuilah 6 Tips Ini Agar Tubuh Tetap Prima Selama Berpuasa
Agar Puasa Lancar, Inilah 5 Tips Sehat saat Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan
Emang Boleh Diet Saat Bulan Ramadhan? Inilah Tips Diet Saat Puasa yang Efektif Bikin Kurus dan Dijamin Aman!