Berikut Herbal yang Diakui Indonesia untuk Mengatasi Batuk dan Sakit Tenggorokan

2. Sirih (Piper bettle)

• Bagian yang digunakan: daun
• Manfaat: mengatasi sakit tenggorokan, dan sebagai antiseptik dapat melawan bau mulut dan kuman di gigi dan gusi dibuat dalam pembuatan pasta gigi
• Larangan: untuk wanita hamil, bayi, anak-anak, penderita jantung, batu empedu, alergi
• Peringatan: pemakaian minyak peppermin yang berlebihan menyebabkan sakit kepala, pusing, mulas, anal terbakar dan gemetaran. konsumsi minyak peppermint dalam jumlah besar dapat menyebabkan kerusakan otak, kejang dan otot yang lemah.
• Efek samping: denyut jantung menjadi lambat, reaksi alergi terhadap menthol, justru menimbulkan saluran udara terasa terblokir, dapat menimbulkan iritasi kulit (ruam, gatal-gatal, luka bakar dan dermatitis), konsumsi minyak pepermint berlebihan menyebabkan sakit kepala, pusing, mulas, anal terbakar dan gemetaran. konsumsi minyak peppermint dalam kasus jumlah besar dapat menyebabkan kerusakan otak, kejang dan otot yang lemah.
• Interaksi: belum dilaporkan
• Dosis: 3 x 1-3 g daun/hari
• Cara pembuatan/penggunaan: Bahan direbus dengan 2 gelas air menjadi 1 gelas air  dinginkan, disaring dan diminum sekaligus. 

Tips dalam mengatasi rasa batuk dan sakit tenggorokan:

1. Minum air es atau air dingin, dan hindari makanan/minuman yang panas,

(Terutama sakit tenggorokan, batuk kering, kecuali pilek).

2. Hindari makanan pencetus batuk (bumbu kacang, berminyak, berlemak, pedas, coklat). Bila terlanjut makan, disarankan kumur-kumur serta membersihkan lidah untuk mengurangi lendir yang nantinya akan berakumulasi menjadi dahak).
3. Hindari produk susu atau makanan dengan kandungan santan

(terutama bila batuk berdahak).

4. Sering membersihkan lidah dengan alat pembersih lidah.
5. Membilas hidung dengan air saline (NaCl) terutama bila ada banyak lendir di hidung (pilek).***