Sering Pusing Saat Puasa? Ternyata Ini Loh Penyebabnya

RADARDEPOK.COM - Pernahkah kamu merasakan pusing saat puasa? Ternyata penyebabnya bisa bermacam-macam.

Saat menjalani ibadah puasa, tubuh kita mengalami perubahan signifikan, dan beberapa faktor bisa menyebabkan pusing atau sakit kepala yang tak diinginkan.

Saat berpuasa tubuh perlu waktu untuk membiasakan diri untuk menahan lapar dan haus.

Jika kamu pernah merasakan pusing saat berpuasa, Inilah beberapa penyebab dan tips untuk mengatasinya

Baca Juga: Rangkaian Ramadan BPR Hasa Mitra Jabar Ditutup Santunan di Depok

1. Gula darah rendah

Menahan haus dan lapar selama puasa dapat menyebabkan tubuh kekurangan glukosa sebagai sumber energi.

Hal ini disebabkan jika melewatkan waktu sahur, atau sahurnya hanya sedikit dan gizinya kurang, maka bisa menyebabkan sakit kepala saat berpuasa.

Kurangnya gula darah ini dapat mengganggu fungsi otak, sehingga muncul perasaan lemas, pusing, atau sakit kepala.

2. Dehidrasi

Dehidrasi juga menjadi faktor penting, sebab saat berpuasa tubuh hanya dapat minum dari waktu berpuasa sampai sahur saja.

Hal ini menjadi resiko tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, apalagi jika melakukan ativitas yang membutuhkan tenaga yang ekstra.

Baca Juga: Fantastis, Perputaran Uang Idul Fitri di Depok Capai Rp2,6 Triliun : Begini Keterangan Kadin

Penting untuk minum yang cukup saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi.